Doğru Diş Fırçalama Nasıl Olmalıdır?

Doğru diş fırçalama en az iki dakika yani tam 120 saniye sürse de çoğu yetişkin dişlerini bu kadar süre fırçalamaz. En az iki dakika fırçaladığınızdan emin olmanız için zaman tutabilirsiniz. Dişlerinizi doğru bir şekilde fırçalamak için kısa ve nazik hareketlerle fırçalayın, dişeti çizgisine özel önem gösterin ve dişlerin arka kısımlarına, bilhassa dolgu, kuron ve diğer restorasyonların çevresindeki alanlara ulaşmaya dikkat edin. Doğru fırçalama için aşağıdaki maddeleri sırayla uygulayabilirsiniz.

• Önce üst dişlerinizin daha sonra da alt dişlerinizin dış yüzeylerini fırçalayın
• Önce üst dişlerinizin daha sonra da alt dişlerinizin iç yüzeylerini
• Bütün dişlerinizin çiğneme yüzeylerini yani üst yüzeylerini temizleyin
• Daha ferah bir nefes için dilinizi de fırçalamayı unutmayın

Kaynak:https://www.colgate.com/tr-tr/oral-health/brushing-and-flossing/how-to-brush